Эликсир для здоровья, очищения и похудения

Необходимые продукты (на 1000 мл): — 160 г корней имбиря — 2-3 целых лимона — 480 г меда Способ приготовления: Лимоны вымойте с мылом горячей водой и порежьте на четвертинки; уберите из них все косточки. Имбирь почистите и нарежьте на кусочки. Лимоны и имбирь измельчите с помощью блендера. Удалите имбирные нити. Смешайте смесь с медом […]

Секреты похудения: клетчатка

Чтобы не знать проблем с лишним весом, продукты, которые входят в ваш рацион, должны содержать необходимое количество клетчатки. Это грибы, кожура овощей и фруктов, бобовые, злаки, орехи, пшеничные отруби, морские водоросли и прочие продукты. Клетчатка дает нам ощущение сытости. Из-за неё в наш организм меньше обычного всасываются жиры. Уровень глюкозы и инсулина в крови приходит […]